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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 R- _ Y$ C! V0 e 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。( {9 I5 w, R* x8 b
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
" o" g) f* J5 g! y* p2 K ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
! z2 s1 j, j" N) }9 `. e 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
5 N/ {8 _+ h# }* X' l ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, X% f; B' w7 P) B3 T6 h+ S, R9 D
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
5 Z, {8 s! W7 y/ ]* i5 _5 x ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。$ S8 m) \) u, S# R/ G( Z
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ L6 h5 S* T' L: ? ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
- E, N! I+ c1 ~1 n+ W 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
- }9 D) S# q& d' K# \' t! U% _* ? ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。" J$ D+ n2 ^. V a$ z
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发表于 2008-8-20 15:53
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