|
|
 
6 A/ x- R* C1 s! S女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？. }: ]0 J" a0 @! Q5 Y
% N+ t/ j% s7 x9 n卵泡期枸杞补血! q, u6 E: e4 {& F
6 E! g* o" y: b( U3 O/ b" A1 ^: q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。/ W+ l2 C+ z( k* e2 ]) ]/ |( P
O% n! m( d% E" F( B$ J
排卵期丹参补血, F$ p. Q4 W0 W' v
# A" F) d( }: x- l* y6 n0 L: m
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。# a/ ?7 P; e1 d; Z2 j. V0 v0 v
" }/ ]' V( l h黄体期熟地补血
; l" f+ O! n( ^8 K1 R: e% k- K8 _3 }" L. ?. }
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
* W4 u; s9 E+ U' W" Z' D1 q* n8 \0 g( d# F2 B: U ~: e. R
经期肉桂补血; \! @5 `0 ~' C# M
2 U. l6 |& P0 @, Q1 m5 q( J6 S% L此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
# ]) T% v ~$ W* b
, H5 a* ^9 l) n1 [2 f孕期红枣补血, J8 j1 \4 w9 W2 T
7 f8 y& P Q, x+ A. [
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
4 I& o3 s% y- Z2 W" M! o- |% [1 |- a' z9 Y
哺乳期当归补血 w$ j$ f$ c1 ?2 o9 Z" h# F; }+ H
% D6 h) B, ~; w. T& ]; b新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
1 C/ u# f+ j/ n0 O6 g& I# {: W$ A4 l* K
月子期阿胶补血
6 v* c @6 J) F' v0 k- r* L2 ^! D5 h6 u' u5 S8 @
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
