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【08.06.09】可以瘦身的食物5 }7 }9 K8 d* q, k; a5 g
1 水果 - ?. J( @0 `8 B ? z1 x" T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: N# R$ m# H( \, U% U8 I5 }( {, g i. a) q
2 蔬菜
4 H4 `: h) `: p: l- B, s! Z+ Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : ~4 Q- j! G' @
9 \, e. _2 z+ [7 O$ z& _3凉菜
9 A5 S( u/ e6 p+ e% M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& }; s( f: Q J# e. h, ?0 b
0 t c0 N" K4 ^* L4炒菜( Q7 C; R+ m: i( X4 C) ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ C# K5 @; L; {* X- d5 D
+ e' G8 k. u! w4 N" u5汤8 Q9 ^, s$ Q- @. N2 s( K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) L; M) q; I% Z2 c8 d9 F. t4 b
1 L, O5 W- ~/ w: Z0 q/ N
6粥2 s6 P/ Z) v: L6 W% S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, @& E5 n2 M+ v$ L3 d1 f
* M; \% F) }3 R7 O3 W1 u; r0 n
7去脂的食物9 O! G& [) _# j& A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - O) ?; z$ M5 [% t" \3 ~
3 ]. d K3 `, y+ Z& V; O
8瘦腿的食物# k+ K& R/ z9 z+ _# c. n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 @: Y2 A* L& t% i5 q% a5 T% v' x2 s( p$ D, H( l5 V2 N; n! C
9禁吃
' `/ K! X+ E- G u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 [, e) i3 b; n d( z( a7 t2 x
- f3 `1 L+ ~9 [9 J4 x1 X. gPS; 以上这些是我以前收集的2 C0 W: B$ K" f. t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! Y3 R( F4 J$ T9 Z7 M; V$ B有所帮助2 E, @# [; l1 O7 F9 F8 J8 Y# c) m
柠檬是样好东西
. B5 j) S) i6 d2 ~8 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
! n# v( D+ }+ K% {效果不错
* R. r9 b# F, c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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