|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
6 J F: M8 t: p b1 水果 # A( @5 {4 f7 Z" `% |/ i. I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % A& w$ f- ^3 m$ x3 @9 X/ V- m
0 K- r C4 M, q
2 蔬菜
0 j# P% T0 u1 `% ~& ~( J8 r5 @' @& [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / {$ g8 h# m% p/ Q; n( H4 x
0 D0 v3 o" K- j1 `) `3凉菜2 r2 S; A$ }$ y+ _" y! @: H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 k! u. H% v+ D3 o; `8 G5 c! ], a* Q
4炒菜
5 _/ @& V1 K8 m8 r0 \& j% o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* \3 J1 G) s; o/ k, @* r7 N
5 A8 B4 h2 {+ r" _4 v) C5汤) I0 c) b$ o+ ]# z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& e; d0 P% A8 H z1 G- e
) T3 U, m/ Q& T! c& b! d/ ]) y1 t0 U e6粥. q+ W5 p2 d! B! i$ _; D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 [5 f% }$ q( N% v7 s
5 `# l" h$ ^5 x# D
7去脂的食物4 a- f+ J) v( j& c. A1 ^1 W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 `2 G. [4 v# ^* G! {4 ~' W
# ~% v: `" h& ]! u3 e8瘦腿的食物
) N9 y# n# ]* W7 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) K) Z3 x- A/ [. w& P- c, _
) |2 S- x, Z' {( }1 c6 X. v9禁吃0 G `% M. J& }% u3 u5 \; ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: Y, j6 w4 w5 K7 R0 a$ {
* \) j' _8 g$ j8 f( L1 z3 m
PS; 以上这些是我以前收集的
1 T! y0 f; \: ~) t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# `# v+ N! I t5 S* ]" ], W有所帮助
" o% O, L) P0 W柠檬是样好东西
& i6 ?8 J" \$ z" t+ e2 s2 b夏天我一直用它放在绿茶中喝
) U8 h6 T; F* i4 M3 T! b效果不错
. {8 {3 b; i1 z, j8 G希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主