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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ n2 v3 B% I" {8 b- e6 s1 水果
0 n( d m2 w0 `# b* g# F0 ?- }& e苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) Q8 {5 { e+ O6 J0 ?6 \. ]2 W% H0 L$ x7 O
2 蔬菜: j3 { J% C/ {' e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + b$ V! |, M) |* |) J7 l+ F2 H" D
! c7 ?( i: k8 b9 ~6 r' \3凉菜0 v( O( ^1 H, D. a( x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 e D0 v2 S" j8 ~
2 b$ }" D7 Y: q. c2 D _4炒菜3 V. `( n& W* ~* C' q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 R0 d, V5 [6 m
; Y* Y7 D7 [, l6 i, o5汤
- G8 Y4 l. E) _; {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( Q# q" m( u8 k+ W/ k4 t! w( N( a% `8 b% u( K
6粥
' Z% I7 k9 T5 V4 U3 O, l0 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 y+ I9 i6 p% ?6 A0 u
+ o# o, D/ @5 t5 n1 u% W7去脂的食物
* n4 ^8 K8 E- q! }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 s1 @! ?4 \) k3 R7 W7 z, E3 m5 @6 m0 S' k
8瘦腿的食物1 T; r- Z3 Z8 V7 h! i$ P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 ]4 Y, o! N8 z( a. l/ J
9 \% g3 S3 ]4 ]/ q; f! }9禁吃
) {) f) ^. n! k3 p. n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& p! c+ }% V/ s# \& z/ G- k/ c: o* V: x1 `0 T8 g
PS; 以上这些是我以前收集的
: V7 k! u2 E- v1 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- C9 j- D S6 g7 g+ j. n' F+ O有所帮助) J% I4 _; E6 h( L5 |: I: P
柠檬是样好东西 , V( o, Y6 W# ]9 @. \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. P- L- z; d' ^" a$ o1 z, M6 t y效果不错
8 r% I: M9 S" p; V/ {9 y% e7 m* S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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