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【08.06.09】可以瘦身的食物& K2 N8 j! n+ ~6 L5 v
1 水果
# k: M# H& R* e; ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% t. ]( c/ F- D& s% F; k3 v
- L, K [6 D7 p/ w% }, M* u- c( l2 蔬菜
# [8 V! ?! |2 M9 S9 d8 T. z+ O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜- ^! N) t6 N, d |; P; w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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" S4 x( v/ A* o4 P1 x4炒菜% I& h- {. P! u* K; [1 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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2 p, i/ s2 g0 [" {5汤
6 m& _4 X- `5 f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& r! A" T" s( ^ x$ ]
d9 H5 R' r: k4 S! h( l& Z6粥# h4 m/ ~ g+ G; ~/ F/ D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: x1 ~1 N' k5 |1 Y4 J# c) w
) @* j7 X- t' P7去脂的食物4 W2 a) Q& N) F4 f) N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . r, X: u: N2 I4 v
/ F) ~4 c0 W% g- g9 t9 H
8瘦腿的食物
$ D% K/ ?- a% j/ T) p海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 \# m' e% b3 i% h5 E- C2 H, Y9禁吃
6 h& x+ L& l$ Z1 Q9 |) R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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, c- o: k- }2 w' x9 t& H$ M( S( iPS; 以上这些是我以前收集的
# }4 \3 v: w* u% u& F+ _夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 p6 ~ q7 j/ s/ F R( J6 U
有所帮助8 H6 O: W0 L- j2 a* \ o5 z$ S
柠檬是样好东西
" o6 V; `) B; ?. p夏天我一直用它放在绿茶中喝) M/ \" V/ C2 v3 o7 ?' {
效果不错9 S- A* p/ }$ v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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