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【08.06.09】可以瘦身的食物
) ^0 \* Q$ |! [' ~( O. _' \4 h1 水果 ) h$ o1 c8 ^/ Y8 ^+ m" f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ ~5 c4 ^+ |; C6 B; |
/ u' t1 c( P+ j, m- w H8 C2 蔬菜# l, d6 ^9 I, P8 D8 b, x" k0 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 y' A* S" ` Z6 P
; q* Y. t9 j5 A) Z) ^ t/ f
3凉菜
' a. P5 }+ D9 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& T8 N* v5 s' X5 R" ]! ^
3 n, ]: k: H& }! z( @4炒菜0 i3 r& o' C' L7 d1 _" e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 E+ q H$ ?$ s( f# ~) j
' w. Z7 S5 X; i) e2 R# |# i
5汤
9 m0 o, f! v% d J8 v- K2 b1 s5 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ F- B9 P% A0 O" Y2 P0 Q1 |
% i6 D |/ u2 ^6 i# }
6粥
9 N" a$ j' [9 t9 J6 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 L) M( z+ |1 ^, Z0 u1 O9 _, q6 K
3 ~0 h, O; c. \, O
7去脂的食物3 Z6 E F& d5 K2 w2 O) H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( K* V/ I6 t8 U; _- ^# w5 S! M# Y! p O* Q0 l. X* Y
8瘦腿的食物$ ^" y' H$ b2 C* I7 e* ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # \+ k H: Z1 F6 D8 C$ {" g
7 l. G- i5 `# f) d0 P
9禁吃
% I- `4 r' u" P0 T9 C/ g/ t$ s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ K6 G( Z6 u( G+ d. x, F- I W
$ z- P9 V6 V4 w0 T& W/ i6 U* q* j! S. P* LPS; 以上这些是我以前收集的5 V8 B' C) q$ Q6 M2 V! I- S/ Q. U( R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ `* ~$ k* {6 S2 o. f
有所帮助8 I1 x! n) P/ _' u
柠檬是样好东西
( j# o% f8 E6 l5 y8 N2 }. L- U夏天我一直用它放在绿茶中喝
* p8 C3 E; P- h6 s% [效果不错# w+ s) t: B. s
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发表于 2008-6-9 14:10
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