【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
! l- D3 E# r( p8 t3 S1 水果
9 k9 I; y* X7 q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& L- h7 B/ a& b+ |2 H8 j
2 蔬菜
' t/ }# R1 J+ ]' Y6 d. a$ j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

7 \. B* J6 n2 K  @& ?* {' v; J3凉菜
4 d9 Y2 [+ [' ^* y: m) b  [7 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 g6 L" K# {3 {
5 b; Y! r9 V) a6 I- L4炒菜
  \) e% U3 P: j: {9 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
( `( x# e  @6 U' A9 L; q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

. x4 q0 G6 F8 N  O$ a) b6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

9 ~8 l1 I! K* j( @) {7去脂的食物
( r5 ?& h# B: I冻豆腐 木瓜 绿豆芽

0 [9 w! X3 F; C' n  A. _- P8 ]8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( E7 h  G0 G; b' u4 Y9 W
9禁吃
' @- I0 Q; H7 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 j0 T) m3 C. p; S4 \1 V8 \
$ B1 }0 K2 ]8 ]: `: {0 _PS; 以上这些是我以前收集的
( w; }) g1 ?# b5 }9 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" @. F7 f2 w( |; ~& ?) @: Y/ ^有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. q8 V6 ^1 u$ b; a6 }1 R效果不错
/ z) s8 ~3 n: @) L, |5 E希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
  {+ J* q/ [/ A! p可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
4 R8 \( f. j6 ^$ \# J6 u* e我有同学就这样减肥的
* _7 {/ t$ k7 D$ V效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
1 O: F8 x+ ?5 D" {这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,