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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 p5 n" T3 U2 M' ]& `1 水果
; `6 @$ d; E$ A) z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 o6 h/ E, Y, Q& [5 g5 |4 J
8 p5 z- c' B% r/ r! Y: p/ \2 蔬菜
& M( ^0 i/ k- {/ U% C' ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& m/ Y! B2 B4 l! k9 ]4 w
1 i+ k9 G! o2 V- }5 f6 h- q. m6 Y3凉菜 }' `! x& e9 P" k. O: I4 n3 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 X: `0 v, w7 B& q! p9 o7 t) ^
% ~4 _& E/ R! W; N+ R( j" f- o
4炒菜- \* Z& j9 X) n7 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% S7 u2 n8 c& H( I2 C3 |$ B
6 @- m' X; v9 k+ W$ ]/ s
5汤
& `/ l( q* Q' Z7 q! O2 ?4 s* t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" O, K m0 f( m1 k0 v* G! U5 `% G
( q) |, B" m& C% S6粥1 K( C1 t" Q& b ^, d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# [9 P# ?- p, d9 o
( E6 C3 }1 [8 c- f5 o1 @7去脂的食物/ y2 W- e& z' q- J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: {- e9 k1 x6 g) S) ~! ^+ O2 a1 p+ |8 @4 M6 Y" L0 n9 l! i& L: p" R
8瘦腿的食物2 U! F. c$ T2 S) H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 B# w- \/ G' c' K8 n |) h- J) e2 O2 d2 ]
9禁吃
5 w7 l- B; T4 R7 [+ ?& Q' b7 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 k6 _( d6 s v& C! j7 Q
7 T$ Q7 s3 P' v! q( g5 SPS; 以上这些是我以前收集的
' d0 _3 t+ ^# j" r夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 E+ m: ?% k: _5 B" H
有所帮助
7 b1 [* ?8 e: k" L/ i3 y柠檬是样好东西
. K3 b4 y" J$ n& l/ B/ D: o夏天我一直用它放在绿茶中喝) L3 c( K6 [0 O" [% E2 c" }$ u" ?2 I
效果不错
. _, @4 f' N3 {1 M& c, P2 s! C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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