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【08.06.09】可以瘦身的食物0 `; p( G- U' @, b" R8 E
1 水果 $ z5 q1 h" V; I; k; `5 m- s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 l8 A# M0 p; e, c2 z9 @+ S( F
3 e: G( a* }- L: m! o2 G
2 蔬菜
* E& G- i, s( y+ V& X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" e4 X3 m: f/ i5 K0 D. t5 G, f+ H- T0 e; Y1 _1 h/ `) }
3凉菜
& P4 H. z& y( h- P( D! E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 ]3 v5 f9 X2 c9 ? m
- j; x; m: r9 o* ^" `4炒菜
: a5 e4 @- M+ i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; [: I5 k9 Q" n! g3 G8 o+ s
7 C( m1 Y5 ~/ m1 S9 l1 Z. o: |5 T5汤
8 Y# [3 [7 f; R( c, q: i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
B; y& _2 h6 L) j7 o7 `4 u; T* i+ F& k1 @: X
6粥
) Y( B3 f# W% Y* @, q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 p9 S: W1 Q6 o
: a0 y% Q; V& `$ b7去脂的食物
. g% B2 b( [1 \6 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " ?. ^' S6 b( q) h0 q* T' T
8 L! R, m1 J8 y4 q' O
8瘦腿的食物+ n' r* W2 D& O. _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; a, y9 x7 Y% j+ j
0 m, z2 k% u6 E( f
9禁吃
6 l- U2 x: a$ T- L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 R8 X2 r- o* q
0 v2 C, U2 E6 q4 |
PS; 以上这些是我以前收集的6 C' u3 q4 m+ D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 ^8 Q1 L m7 Q$ l* t( D
有所帮助
9 ?3 D8 j3 D3 l2 t, a8 H柠檬是样好东西
# d# |: a& e0 o夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 p, t' t) q. N* `8 h$ p- q6 X9 b效果不错
5 o5 a. L( A/ b/ g$ h1 t- N希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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