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【08.06.09】可以瘦身的食物, w7 q$ s2 p& ]- z1 R0 `& q
1 水果 9 [' p7 a# D/ P6 _, A7 x. l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # g' l+ {3 k; o$ ?& s& p
, C( A; }/ w& ?( W2 蔬菜
) k; m3 E1 n9 T# K0 ?8 h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) W& G6 z' @$ ^: O& q9 c, T3 d' {' M* ~
3凉菜- V! _2 D8 i9 f% u9 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 z% q8 I* P7 @' ]' ?
% _4 m" ^9 E+ u" Y' P4炒菜
* q3 N; L3 J+ F6 v( [- Z: i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% h' k' n! M# ~: I! a+ z6 w$ L) L7 g( R1 {( T
5汤$ `* P5 D% ~/ `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( \9 T E+ u; q2 W! B
7 [4 U' z; g- O I9 C. H6粥4 V2 `2 l8 |0 b" G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 w3 v1 ~; b" G. z: W9 T( r
3 j( L1 x2 D$ a2 V, a
7去脂的食物9 q) Q5 q8 A& J3 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( p( Z' F- `! s2 z7 T; F
3 q, l4 Q; I7 b- J3 U8瘦腿的食物
1 \# D2 h- J. l+ ]$ T/ K* `8 x海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 x( d6 U+ @- Y2 ]0 i7 \) l7 X
7 n4 q$ R' v- A9 H+ i n$ ?9禁吃
, {" ` Q/ |/ w( e) l c$ u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& h8 o: [. n: u4 p7 e' F: M
# [, ]; k" f# N3 HPS; 以上这些是我以前收集的
1 S' o# J7 P# r ^$ t& L( H% Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ E; Y8 a# y5 N( Z# r- a
有所帮助# n3 S2 o0 Q; a+ l
柠檬是样好东西
2 g5 r6 E" A# {+ e) }2 w夏天我一直用它放在绿茶中喝4 N2 K1 `. E% _% S5 {" |
效果不错" u2 B% O9 u" ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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