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【08.06.09】可以瘦身的食物
) P5 k0 d5 J' c) p: J. ^: Y1 水果
8 P6 e( c% F1 ^$ g' @. z$ r9 ?+ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ p, m1 h9 h T3 J
2 ]4 Y9 n# M1 S0 Q0 e2 蔬菜
& O+ l' _5 I" X! [; L% e5 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 M& n0 I$ f) ?4 u
) H9 }5 a! W) Z( l1 @
3凉菜
/ g/ G9 }% h( `8 {. G0 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, b" A6 j% c) Q( E7 U+ L
4 l) L) B" z0 f# E
4炒菜
9 u5 x* x0 F& F- B* C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ g+ n$ X1 K, _1 x' W# P; D6 c7 P' k3 L% l* m& q
5汤
9 _% |/ ]3 A2 ~; n4 c2 i! Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 j! |- N. m) x0 v7 K8 z6 ~ T
" H" z+ E4 g, S4 g6粥
9 }+ I% w( p9 ~" G- T6 ?/ Q( C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" `& M8 D. ]3 ^7 @: Y0 ?% D
: k9 Y) L% |3 S. a" A7去脂的食物
" \8 @' Y3 f; m2 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 D% Q3 i3 I! N+ B. W+ }% T- w
: |: g" Z9 Y1 N7 N* n; o) G
8瘦腿的食物- E& h+ J1 w" L' P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 Z1 s9 @8 k' k6 } i+ d9 y; a! Y A' i X: ~* U3 k
9禁吃. \& U4 J) s& `: m" @/ l3 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! W) \; J& J; w- |7 M) I5 T" ~
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PS; 以上这些是我以前收集的$ W$ L9 G' S% ^+ i" [3 @) t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, l( x2 c" M3 }- |, | L7 \有所帮助
% K, Y$ R' R! |; \' R柠檬是样好东西
8 R8 f: F& F% N0 t! g0 D" U夏天我一直用它放在绿茶中喝! e7 ^9 M* q# Z) l. w: H( ?& l: y
效果不错. U0 s0 M/ m1 a$ _4 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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