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【08.06.09】可以瘦身的食物
' M" m2 o- Z" y( R6 K4 S- N1 水果
) `5 ^5 n, }' T) G2 Y2 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 n. T0 d' i+ s5 |3 S* _; F/ F+ S& J+ t) H
2 蔬菜
) P9 L$ h" K8 ]; {. e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! J( B8 m2 Q; n' v% H. ^
2 v/ _, \- z& g' }
3凉菜
0 N" f1 n$ I# A1 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& r( H% i/ W. H! Y8 e) m) H: ~& X% h3 q) O
4炒菜
/ y V5 t( ?, Q) \. E, J+ S1 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ n# N, j5 Q8 N) c$ R; x
1 B# s$ z' @$ T: Z7 A' p5汤( _4 E, n/ _* m3 @5 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 f! M# s6 g* A A; I: q9 } g7 m, y3 ~# B
6粥1 d a9 K# n( s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, [7 E9 N$ Y3 y; R& [" U0 d! f
9 z8 h: r# ^* V, C/ d! H" O/ B
7去脂的食物
: L. D& _2 J# Y, T( V( V9 p# P* s" }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 h, @2 D' H3 C7 s; p7 d; z+ e" B/ n/ b7 N0 k9 y
8瘦腿的食物
X& j8 `$ V, K4 `/ K" F$ U u7 `海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 i2 \4 [& y! l( f. R" O
w: Q1 X$ t& h% M& Y9禁吃
; f- A. T3 t+ ]: w' }* F- @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! O! c) ^. q! w$ W0 V$ G7 l; t+ l$ T% c! N/ G e
PS; 以上这些是我以前收集的
- ~$ {; c% V3 ]5 }# ~8 e1 X, w夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 D# |+ N# X! p/ Q6 x+ K
有所帮助! h0 d6 q; q- v3 F. A; ~: B. g
柠檬是样好东西
6 j3 q. O& J2 [1 Q r' f2 i夏天我一直用它放在绿茶中喝
" A6 L% B2 z5 Y# }# r3 h& O效果不错- H" f' d/ a: D- I3 O" Q4 i: o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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