|
|
 
: ]6 p7 G( K- O8 L W2 U/ c# l( n3 p+ L: L9 |- Y) I
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* I# A) t5 l2 J$ E
6 v/ c8 n( C8 M! }7 Z7 V- I1、面色苍白型：气血不足7 W/ N/ b, c$ Q* f# A! s
" T7 Y- j X3 P
食疗：蜜汁花生枣
: u- r+ Y; u7 d( b' D. v' f2 g& E# K
/ L# \! Q. i( k- N) P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 U9 _% X0 ~ u( V. T- _0 t; b6 @
7 Z; ~9 e- \# T9 b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: G) m5 G- @9 q K
3 C9 o* ]- E8 P# C( b% p/ Q
2、面容多皱型：脾胃两虚# [9 L8 O4 b& m. S0 b& ~0 c E
" x g$ @" m) `% J- @' B/ F: q( b
食疗：什锦山药泥
a, E9 L2 z! i5 T6 l
/ h+ a% I, r5 W6 W4 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
/ Z7 K, d$ l( r' r" B% S5 B% [/ D( k! e5 e- w! R
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, t/ Z/ n8 o8 d6 [' {
4 `; }% r: b3 o/ @" z: o/ @; i/ W
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( F- H+ {6 b/ ]6 W5 w3 Z2 B) L$ ] T5 L9 R
食疗：笋烧海参
/ i. |1 n Q8 \# u& `5 P/ ~) M. Q9 x1 [6 k, Q
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. U6 a, U# i' z- f3 e$ c- B
" j1 S3 P& X' |' n5 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. C0 u6 X( b. ^0 d# E4 `
& }. a; B" f3 y/ N7 v2 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: b2 Q8 q H8 P9 l/ B4 ~
8 [- ]2 L# W$ U+ @食疗：栗子炖白菜8 l4 ?2 h- k: z* [9 u
7 R7 ^& [: r8 V3 x) C, {2 P3 V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 _7 m( d, a" C0 w9 G7 `
9 n0 d! Y& w$ }3 V) L; s功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) [( M) d2 a. ?" g( |0 q! z
2 g t. `7 c3 M8 z, j7 \+ ~: [! y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, \' w& c% H! x! y* b. C- u" K6 X2 M: N5 m
食疗：海米炒油菜6 y! W! Z/ }3 f7 s2 |1 V9 ?
' z8 K4 |8 H5 ^; ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 h- d7 d" A6 Z+ b! O% [
0 H ]* ]8 `9 r, a' n# t. G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~