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0 R6 a5 n8 @1 x) z' O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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' x$ h! ?2 N* ^4 [# H食疗：蜜汁花生枣
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% T k7 u: w6 Y9 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 c6 {" R7 J5 f, D% O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 q* S: r; \/ s
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; z6 M% R" X: `% m- }, V2 n* V& y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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4 j" p& P+ }5 |" a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, X! Q) ~8 P3 K+ P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' v7 Z, Z* u/ I% h v# N食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ S+ e8 [& ?7 I- A- D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 ~. [# [+ Y* y9 E/ o0 i3 M( Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& q0 L# h/ {$ O; o0 c# r" B ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ V7 G z* f- E' ^% w
" |8 S* Y, Q! x' y食疗：海米炒油菜. H1 W# W" h# r) r- o
Y d) L! P' y, Z3 m6 {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 s! ~$ w) t9 Z9 v
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~