|
|
  ) ^: _, t: q: c. ^: s3 Z: Z
( c1 t- g, q3 r5 s3 x7 A' b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 v% r9 B( v; ~, @' n( }4 |: ~6 N$ e2 N) J* l$ R
1、面色苍白型：气血不足
6 f" w2 F/ y4 D+ y9 J! H6 ^' L+ P
1 u1 ?" Z4 f! \- }+ _食疗：蜜汁花生枣
^! h0 m; r' e3 P' W# J$ `. y3 {) A, V$ l5 E0 F
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
- p! C& ~4 }( w* E' H( I2 F
2 J. n# k0 z( G% \8 V1 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! s5 a$ a2 r8 B/ _& }3 L- y2 N, `, _% u5 V* U0 o- H; I9 ]. B
2、面容多皱型：脾胃两虚! p& @, S" c% g
. Z' W2 ?; y4 y- }食疗：什锦山药泥& S7 R- O& U' U* [+ _$ D7 k @: I
; e' m) H$ B0 r( s2 w; a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
4 J- Q! m g( _# z( y; E: G. N6 W% m, L+ u. k6 S
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& g s4 z7 m8 z$ M
# L" H2 ?$ S# \) s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" H; ~# d0 _3 X- l
; F$ I' B% A5 C6 w ^8 Q食疗：笋烧海参
. i6 q+ s0 X( E0 X/ U
4 h1 M' [, E# y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; ~# R3 }" [- d7 y z8 W
! U# [! m7 o2 D+ l2 `2 S! i1 F
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
Q n. t0 t& E2 e2 l" r# p& x( a$ h3 o/ S/ j. `
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ v" ?- J) v0 ~6 ~& x3 @- F2 S5 H x8 W8 P* c
食疗：栗子炖白菜
, d! c% q$ H# ^+ t
8 g" r9 ?3 r( Q7 z' P- M4 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
$ S) T0 c1 c, f/ \- p2 _1 H, J0 I+ l! H" t5 }
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ J5 f! c G3 {5 t1 \: }3 A; w
' a8 a7 A: g y. i* [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, O3 {! C8 O C6 |
( Y+ C+ q5 X7 t食疗：海米炒油菜3 o" l8 c& ?, C1 _; T9 ?' |7 O4 L" S
' A( V, F7 ~1 h: m; E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 ~* i+ u. c9 h9 i+ K0 N$ ?( z, z: p: ~2 {( ?0 n4 ^/ q- c+ U
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~