|
|
  ) ~2 ~9 g; K$ ^ [5 }$ G) M4 z
7 t0 ^4 Q" u X* ]
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% c4 F' E& y! v9 F6 d. f
3 V. d! g+ y0 {. x1、面色苍白型：气血不足
8 c$ n; T& m V9 m6 P. }9 y1 f' S5 I9 x0 _
食疗：蜜汁花生枣
2 S; S) N7 h- U$ C/ \6 w/ U9 p4 ^* z" B* m+ E$ D2 m3 f; n
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# I( b. ?' _& r" Q1 J
. _: g; @' x/ |3 \9 _" A" h% U0 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 M5 J3 ^3 W( U6 j1 z4 |! J4 F1 }: |
( p% Z3 f% }1 y2、面容多皱型：脾胃两虚6 d0 J+ n, L6 @7 V. t `
4 ]+ q' @+ @# B4 [9 v7 Q食疗：什锦山药泥0 Y7 o! z) F% p O9 s
7 L/ Q( b! l1 V7 i2 K% F; t
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# y: j7 e! d+ a( _/ d2 E8 D2 K* C+ q' s" A
' N- H W) g5 |: @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 Z2 j% v; k) C3 {0 k/ K% h q6 X7 z/ ^9 k' R
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 _4 Y6 l& Y( p6 i
" _" `! a% i$ s! g" B, l8 Z4 U食疗：笋烧海参$ B$ u" O7 P% m5 N; c" h
: h4 [9 q5 [2 P& R0 v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* _* n5 S8 ?4 Q# {! y) Q0 v
- J- V7 P$ I' d0 K
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; D: G% _( r/ V; _, F$ X% J5 H& N. p9 A" b7 V& b$ k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( H1 i7 H9 W! R6 [5 `, d6 [
$ O7 w1 ^ `1 [; D食疗：栗子炖白菜
z3 _4 y. Q' j$ G' a# I
& x1 W6 j, P7 F; ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& ]+ K' F/ a3 Q& `
8 i7 l! ~1 Z! Y+ p: k% h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' d! H: ^2 b5 F, l" r# M* r. ~3 [" J. U. m6 R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 g( F7 Z2 v9 o$ Z' F( T) k4 e( N$ z% q8 B
食疗：海米炒油菜
5 ] [+ T0 r& [; \0 r6 |* g
- J* A" r9 f5 C6 j% z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: t; w( V# r/ A' T: s- ~8 |6 e" i& V! Q" w& O% I& Q7 |+ N1 Q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~