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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
/ w6 m6 }& `& d) `作用:补心血,健脾胃。& Q, z5 T8 C: p
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。: _0 }! _) K- B* B6 z# I
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
% P9 U  H& s5 g( ?6 Q/ x- f功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。& E' S9 h; _2 O& A: f
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。" i( Q) `" o) M/ s4 L: B% L  V$ \
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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) R3 f* _+ @: h5 _4 v6 `4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。) P2 q8 a* p& k. u
作用:生津清润、清热化痰。
! X" ]0 B6 w3 Z  z6 i功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。1 X7 ]  s! V7 f' ]2 m6 B/ H" Q% I0 I
作用:养血和血,润肠通便。
0 r9 B" e% i  @4 r功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。6 {5 W- T% G- J7 K; e2 N
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
  a& E2 ~  a5 u( Q2 ~功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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% ^$ {. n8 ~4 [7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ Y$ V$ h; P/ h( _+ q2 @4 v作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
, _0 z1 S, x3 N; ]7 n功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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