|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ! z+ x3 \6 k& U, ]7 `
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
/ Z6 l* B- ~. A9 Q l, m2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)% ~1 s$ o! p. A8 Y
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! R# D; x6 l/ P B# [8 ^4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) % q# `" _4 H: J3 V: B/ c8 U# L' c. Z
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
& O1 h/ \4 f' t& u6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) , k# |7 t; W! ]# V1 r s' j
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 7 X; ~# N s- `% ?1 t- g- k
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
" ~- V5 }; H& D9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
- ?; J2 L/ n1 R! A1 c10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
E& v4 R8 J$ x5 n5 L( {7 V5 P Q - P% H1 m3 ?6 m3 n" V
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！# z& f+ h, t* U- A" J# }3 n1 g
; x3 t4 T: w. Z( T医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。! w% o: W& t( j3 M* C2 `1 T. h
. Z3 W S- z. V O# e8 y+ g' P有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
7 t' b% ^# Q: }
& x& c5 R& a, z7 E1 M/ X6 J& x此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
; E4 R% m$ w7 I3 ~( O0 F: w- Z9 F1 m ]2 E/ a9 f
逃离自由基魔掌的5大宝典：
# C) a' o: X5 z" I# q" r- F 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
; f) [. N E$ c0 D 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* b7 \5 d: v. B3 F 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - |3 P' e+ @) g5 z& {3 n; S: S; O
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
) j5 n8 b4 l% [6 A. f+ A 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
2 A6 u) d3 V2 F* U
- D. {" L4 l9 V9 F. R# H; M' l. B5 \! B" _ Z
0 K/ q% O. B* x$ p# K' j1 n0 k[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 