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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % o7 X6 g$ |0 i6 f# X" k
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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! q Y0 M4 i+ H3 F8 m- q- L$ J5 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & j, _' [7 P* n! Q5 D) p- l. ]
! J. {: G& _3 g8 \1 j 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 u% ?7 q: {, F 晚餐应杜绝：
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1 n% |9 Z, I* H1 [2 V5 { 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( E" u6 F9 S0 Z8 @! Z9 t: }0 P; \: y) u
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, Z# Y1 K8 Z( h; C! N% H二、给足充沛的水分
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5 `0 a9 N& I' E! f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# r$ t: s9 f. x$ w: M 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( L" U8 U" [7 P* }# x. x8 p7 I9 H
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 . ]2 E. W3 O! g% I0 E
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 p7 Z) \$ r- O# H' L
# A3 W8 N% i/ V% W- d P6 g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50