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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” % X# R* B# Z0 @- {& e6 Y2 E+ l
9 ~5 [+ i3 ]# t: @, ^. Z) n 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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4 c* h) o. R' h) q7 q, V) v' c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% W( N ^( X: q7 R( g 晚餐应杜绝：
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2 N- f, w4 G7 p/ r/ N$ e: H. u, {" G 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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/ b) i4 c# E1 u) z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! h/ N% l0 X! K 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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k9 Z* Z; d" X! P; }三、喧嚣中的“镇静” 1 f/ ]9 s9 W8 c0 [. a$ F% r* _
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' ~3 x& f ?# b3 s1 a3 ^
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熬夜后的皮肤补救措施
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' u4 x( \7 x9 g3 s3 d* ? D" D 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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0 i- X& Y5 l' i3 ]- j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50