|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# P. u: ?6 U1 ? D
6 q& ?' K' d5 f- y8 _/ {) W( S
4 B8 _+ u6 X% u- U3 o
! m/ T) r: L( }$ L2 U) X! q, v
( l+ y1 `6 Y5 n( W# h" A- J1 ] }5 V$ t0 f. g7 U
一、重视晚睡前的“晚餐” : k1 q$ c8 T; B8 f4 k
5 m6 C3 i" _2 V4 {6 |8 g& ^, V$ r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( `7 y4 b9 a2 `
3 L4 Z. A: a- { m0 I; R4 h 晚餐包括：
0 \* h$ ^2 _7 `. J+ O- x) S& t& V/ p1 m2 a+ L, m" V
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 g7 V; y4 e: |
" H: Z! C3 c' e6 M
晚餐应杜绝：
- p! H5 u2 l1 l8 R# L' h: @, M% u- ^* b" I9 H2 `* u
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " |" Q+ r: Y6 Q9 u
) d5 _( O" e7 R7 v* y" G
9 h1 [! j* p; { G
# r( u8 L9 o& X: @, m. N* h9 S# @$ A% J
% i6 ]7 D* C2 V Y+ e6 e$ m5 @3 _5 O: J0 ]% c
- @; f/ ^7 w3 C" ]
二、给足充沛的水分 0 {2 _# U" N5 K. y8 b7 w5 x5 h; C" O
5 J+ { j' H3 q% P( K
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
1 D0 R! j! e! [
" W2 L8 b6 n& f! ]$ f j& ?7 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " g6 Z# B( j& M Y1 Y1 t
9 [ a# A( ]: V0 I9 d- w- R# e; ~8 m& R) |) S: Q g; [
& r" F: R' K0 Q8 ?! N" z$ k4 d
1 w7 f8 h9 D9 P2 V' w; y" M5 B1 b8 C. O \
三、喧嚣中的“镇静”
; ^* F4 V; n* I, G, e1 y
' X* G5 {7 u8 Z& I$ q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 r W- G) w4 \$ x# s
& R' N; S" x$ x" F" O) k
熬夜后的皮肤补救措施
1 R3 i0 y2 u: p, Q# [
7 r) a9 n8 M. V! h3 |) u6 k/ H s8 j
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
" Z" j' u; g2 S+ m8 Y3 o( j
& ~) n/ r/ l. e0 D" @7 }$ j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ v4 W$ w! i4 D, p5 {2 w. f" u0 t9 B0 `2 v0 A* E1 M* F* l
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50