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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 E8 Y7 l$ m1 D一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ f. Q U4 g9 C7 {/ K 晚餐包括： 0 J8 d- [% X, J" Y4 A, E
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + l+ C7 B9 A" c* w& F. l( r$ c
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 t2 C7 Y! k& O0 l& }# n; D
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二、给足充沛的水分 2 a) L$ y4 s7 @4 m) J$ v! k9 x
3 d3 p. Y/ ~& M' u5 E 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . d, h% y; R! W. e; I
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( N$ y( S- J2 ?/ O6 p
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# Q* U- h7 a- b- k3 h2 C, S三、喧嚣中的“镇静” 9 j' [9 P3 S/ a
+ @7 ?0 L* L2 W8 M1 { [0 U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 B7 R- ~! A4 y$ I; f3 A4 x$ i熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 w. t ^8 z. I0 z( u: Z9 R! \( ?' P
( M; j6 o* O+ r9 _% p6 U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 b; V4 A) g4 N/ i( w6 G, l
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50