|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。7 }5 i( y# P d1 K( R% v
3 b5 O6 z, U9 m# j* p3 ^
梨粥：- d1 }/ m& W( ]1 _' }( g
7 o1 I, ~7 r0 k! i: Y! H7 j 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
) y' z7 T" Q% G3 ~6 v& S" E# E+ @6 p7 B/ p: A2 P- I
胡萝卜粥：
) K$ ?4 T: N; j. u
5 j, O! R9 {3 t% l, _. k 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。- s- N3 N* _* s! `, f7 C; ?9 w
) X! O5 S8 p8 e0 `/ s( B
芝麻粥：3 i* |. g2 H/ ~
3 k1 m1 y4 Z9 Q# _' f9 d0 `% Y6 A. m8 P: N 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。& g I& k% Q6 o- k/ f
: }! ^6 Y& z+ p* e$ E6 \5 e/ l
菊花粥：# o+ m, {! D7 N5 P
! e5 e8 P ~' ]- [; I
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36