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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。6 s* p& |( n5 K% ^7 ^% b9 Z8 X
1 A; p. s0 F4 J 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 X2 x$ X v$ ]2 V
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第3要事：茶包敷眼
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8 T9 q+ v m1 {6 j& Q; ?/ R6 A+ p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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+ K( E- U; I/ V, V% c 第4要事：颈部护理" C, M' Z6 Y, S. P; t$ U9 o
4 I6 Z' V/ w3 k5 ` 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 w$ D% l: A( ^/ w! j& Z9 u
9 Z4 E* P" d$ U {0 z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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0 i u* G' {3 q7 L& J& h4 p 第5要事：滋润双手' D( K d" g& y! }6 w; ^+ A
1 d0 t( g. Z6 i9 o9 r: ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 }, [9 u0 L$ l6 w8 T5 G* c
( R' c6 @: x# c4 t 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 L J0 f* P( w5 c- |. E9 l
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第7要事：别喝太多1 {/ a: k7 R2 h6 M, ^. ^8 R
5 p4 f& f6 s0 K8 w6 V6 w 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ K# m9 V0 @+ {( E( t
5 | Q# e* \1 m) u2 z* O. A 第8要事：补充水分2 e+ U/ U- j2 u: `; g5 c
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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" s- F' w& _# s第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起) B( X: z9 M4 @2 i; u% @
& |6 G0 c$ Q7 i3 R- ]) Q, h+ q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?