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第1要事：“油”满全身' q$ Q/ N& Q" r
3 |9 x; B# O( E5 F3 ~" R 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮3 U0 ?1 E. C" X" Y4 }
0 a1 i' \$ D* @5 P- Y+ j" l6 j 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( L; E: _2 U) l) ?& N
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第3要事：茶包敷眼4 v+ J$ e: X& T5 n* H
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( z/ Q" K/ _! K- x& K" e8 f
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第4要事：颈部护理' A5 b- ]$ d9 |! v) {
9 ^) i+ j! U, V' I 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: M/ d5 ]5 @7 N! P o
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 Q2 f, r2 N" y' D
% ^5 [0 ?) T& y/ A 第6要事：伸展运动
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3 W% e* U0 n$ u4 P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" Q. V( y# P4 P& _; L; B
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第7要事：别喝太多$ [- O2 C) j$ O& R6 y+ K
! i! h( o+ @" ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) `: ]$ _$ \, b; `/ F5 V, i& [) u# c
2 R5 S! r/ F# k9 { 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。+ d/ g, |& |' W! v9 s# r1 [
: r& O4 B. B" l0 w$ K5 V3 O第9要事：回复脚力
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5 B# q' D9 R; a/ K4 H9 S' D! @" ~1 v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 M, t' ]9 v0 t9 |9 }5 W
+ c: d2 f) C% d8 Z8 t7 ]" ] 第10要事：早睡早起4 `8 F& M4 B3 J, G
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?