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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 W4 `& q2 [8 W$ ] 第2要事：砂糖去唇皮% Y, t" D N- N. O: v% T N; t
: U4 U: w4 i0 W3 q/ J5 U( S4 ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& A" _1 M" r: [# l9 Y
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第3要事：茶包敷眼* K3 Z; |/ [/ V3 _5 w* D% E: L- M
- _' ~+ z+ O( Q9 `" b; T/ G: D7 ^" _ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% ]0 I) X! Z% O% ]% H" t. S* K 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' J o& z- p' p3 h! c' A* i
: ?" H9 G) W% t& y' X( t注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% i% [7 ?( V+ b- v6 g" l2 @
4 T, I; u3 g6 ]6 i& f& q5 w 第5要事：滋润双手( L l) t2 d0 {8 t. y
9 H0 a: ~! u& t0 F$ N) \ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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$ _% \+ w, I" M% |( j 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& B6 c3 B1 x" U$ }; w0 t2 i$ `* i/ i
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第7要事：别喝太多
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; a. L8 B* _( |$ }1 d k* } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" e7 k: d' ^% C
) `8 Q$ ^( ]$ V* \ 第8要事：补充水分
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% D: P z" M! V; o9 |! ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力( P# q2 P' R# o6 G& q( X! T
1 i/ p6 u9 {" h) C- N3 I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( Z% b) i+ L8 @7 c: ]
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?