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第1要事：“油”满全身; P2 v* J3 w: C/ b) m
" R1 v) L7 m3 o% h9 ^& ~% l 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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* o: `) a* e$ g4 D; H' W$ A; D4 | 第2要事：砂糖去唇皮. ~- [- O/ A g4 r9 T+ R- R
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 u, n# G' c9 Y8 I& |
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第3要事：茶包敷眼4 o1 v# }3 a+ f) x
% ?( A- x7 a+ v! v1 r# a8 W* } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! P; l! m) e9 M: V8 t* x! K
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第4要事：颈部护理( N6 f* z" R. o# d' `9 G2 Y7 F! ~
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 W _. j- M f# }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 I0 F% w& E2 a' Q, K! m
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第5要事：滋润双手' e& Z5 x7 i' z9 K4 h
4 i, J T5 ]6 w( O- A5 j+ H 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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2 a1 O% E# @+ q3 y5 n 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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$ O* h% i+ h+ j8 X0 B 第7要事：别喝太多: T5 ]% |( C7 v+ I2 q! C
K; v3 M! x4 h' u9 a 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ o, F( p" b* C3 R! O
7 g: d% p* r ~2 m 第8要事：补充水分+ Y! U3 `8 L( @! ?6 c! K ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。: _& W' D, l* \ c2 y D" g
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第9要事：回复脚力6 n3 }2 j# S4 s4 M, v
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。# g$ _: ?' a8 B7 S: j
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第10要事：早睡早起2 F# O' _% \7 S9 u M/ Q5 V
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?