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睡眠美容第一法 h5 A* D9 f+ H0 v% w
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法2 ^( n; m7 r4 p7 j- ?: u
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ q. B5 ] d" {8 Y- W* X
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睡眠美容第四法! i' q) s$ Y0 \; T* I" {
! x5 y; S( J/ i& o清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法0 _7 P' y- Z" K c/ p3 U
9 Q4 I4 p/ a' [2 a3 Q C. D9 ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; a/ y. Q( Q* g; C9 l, Q Y0 i& j
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睡眠美容第六法! i5 D* k$ p$ _# i/ a$ z$ h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- X) b9 W. i8 H
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睡眠美容第七法6 y# S. c( h W# i+ Q7 i
`: P. d% T, @) c睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 M# V8 Q" E! ]9 e/ Z* ^4 F
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睡眠美容第八法- e1 G, y" j! y% B7 s
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法$ f6 \8 f+ m7 ]
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 u+ V$ P2 U. \1 D% ^3 `; p E
. b& ]; g9 `" t' i: D睡眠美容第十一法+ ]+ Z9 R6 d4 g- o1 m, ?
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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