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烧烤后吃根香蕉" m/ A1 s3 d! C$ C h% o9 i6 K. u
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ U( c0 P; E' Y% b
" o% |1 }1 E) u7 f/ u- ^8 D& z喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 m5 ]4 S# o" @6 n5 f
2 W' Y' V; \8 l9 z0 j吃火锅后喝点酸奶
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, Z0 L s) S( b* `3 k吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 \$ z1 K- G- x3 E
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饭后喝大麦茶或橘皮水1 O" K1 i$ Q7 M) x, g0 R8 m
5 T9 f. @+ X3 K8 }! C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" B+ \1 }5 q- m4 |吃方便面后吃水果
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0 u/ P2 a. g/ z4 p+ v9 |# `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: o1 y/ _4 V5 x* ?
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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; Y) o* f+ O Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 x- }% H. \2 x; W: W: I2 w. W/ S
: r/ B/ \; }" R+ l. }润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
