|
|
烧烤后吃根香蕉
, H, S( a1 i; P: P1 a" b) g0 I4 b. l$ T& I, @( z: o6 f
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# J/ P( X. ?# r* E" Y
/ N# Q8 V/ I _% o# E喝杯芹菜汁# ^" M3 y2 D3 Y0 ^# z1 q; {
/ R/ P I: I( E. @% f# ~& F吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
6 C6 T: \8 w1 ]( M; `' H( P8 E: a7 t0 H e9 G8 H, J8 z; ^3 P
吃火锅后喝点酸奶: T9 ~: |% H0 ?. Z
" {/ @2 l9 w( H8 H吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 S2 v6 i' n# i: @) Z6 h9 l- s
, Y$ @8 d$ d: Q饭后喝大麦茶或橘皮水+ E7 ]2 O+ p- e5 T
) v7 ?: T2 n0 \+ ]+ P; h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
( L; T2 w8 D" K. t+ N
% }& `7 G* i! T( D! F3 r" [: K吃方便面后吃水果
" K) D9 l! S7 `* I% x/ l; F0 ~5 D |/ C- Y
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 W& R4 |, g6 K; P. g5 Q, ~/ k& ~
0 L7 m+ r; C& A5 N吃蟹后，喝生姜红糖水
( C! f: J2 k4 v% k0 ]. m
) t$ W( Q; b% Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
0 _: r) p h: G( K/ N, c Y* g6 i L) ]9 Z% I! z, k6 s
润肺止咳，饭后吃个柿子: m" Z" v! A8 I" u6 [' L3 _
, v: ?, i, ~& i4 h E, t7 P润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
