【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
6 b: }' ]- f1 R  g$ {- E+ g3 g
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
8 E" \0 a  v. I6 ?- D* v- F$ t
+ ~  y: C/ y  m0 M6 _+ \    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
0 ?, ^; G- z; i% b6 X
一、生活起居预防

1 n. B; H4 {5 i* e9 @8 i    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

6 t( R9 P+ c- ^2 J5 A+ {    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

" n9 H' E+ w8 p2 X# ]二、饮食预防
+ C) O6 o, x: U3 x8 E$ z4 b" y
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
. D6 Q0 {$ q: E2 q( Z; {
! n! H4 C& i( L$ A' K/ |' ~5 U    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

3 s9 u, J" l& r  R5 G3 N% t    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
* n* A; i. G" N2 F3 i+ r
1 j; c, U. j7 b3 P7 T2 X) f7 u: \    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

4 c. {; {7 N4 \8 x8 F8 Q! g( e1 A    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

. X- f9 T8 K6 q$ m' P    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( B8 l8 C, V, v$ y& O1 k) g- J7 L- c
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

( `. ]) M0 t" b+ S( e8 z. n    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
+ v. F4 W1 b, P7 w: a6 u1 S5 d
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ n) [! {. H6 Y# {% c  O6 ~' h6 |, L

3 w! s5 w- E9 t  H
& ?& x2 G( d3 Z* e1 E

放羊的胭脂

三、药物预防 5 I# M4 ?6 K" r3 s6 h1 f3 E5 m     (一)成人 ) T) j3 c4 G5 |9 w( c+ U: n     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 + _) U$ ^5 s% o0 P* ~, E; O     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . ~( j# a& F, Y& j% J5 a   O9 c8 P. l: Y8 u7 k( i    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ; O; X' W6 I% v, E) ^+ b- \ 2 s* N; H& C8 {% Q+ w    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 P- n) b% q- A1 C% U 3 P& _7 E. r- o4 C: [4 B. Q: W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 y/ e. W$ o1 H' k    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 I% q( c# t6 t3 s' i9 h     功能：清热宣肺 ' g+ k" u# S0 H0 k( D9 Q# y2 I( p     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; r6 h, P- {* W1 i$ H( U     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 # M& U0 A" Q' x; Z  O     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 . \# L" o* F* o+ y     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 3 [/ y* J9 r0 ^. f2 p$ J% E$ W# x(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 1 i/ h; ?7 i6 e. v9 H     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 " \8 j* q  o/ k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   e. z; D/ r- D: Z/ i - ^! J. B' X( V) [

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) f: m" J) j- G) T; A3 E* {
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

1 l' u' }) F0 `    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
2 u  _% ?. K+ J$ ^
5 d# ~. ]+ ^6 C. U: A    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
- s8 S) i7 o; P2 P; u/ S
6 O8 A' N0 L# r  D' E    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! ~$ y- X# W' ]) }- v
  Y  J( I3 h; {2 U    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
6 a1 M  [' E! Z( u/ o4 ^有病治病···没病可以强身~~~