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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 4 c+ n, |* t1 {2 E
# s/ D4 s% U2 }5 a1 o 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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$ R$ o6 ?9 ]- l9 Y3 X一、生活起居预防 . u3 M& @8 v* Q( {& [8 ]2 k
- h6 j7 ?# l9 Z9 s (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ; k# {2 w% C0 v4 x/ P
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 6 z& s) t6 g$ Q! T2 H+ w
/ h. U q5 v$ W1 P, Q (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 w1 F F9 B+ m) Z! X
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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3 t; S8 x6 b# o5 N& g: |二、饮食预防 ' `4 o6 ^" D( S- S# @" C
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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( k2 X$ n% \, i& |( Z6 Z7 e 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 - P' c( h+ Y3 \1 E* c
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 `2 o5 p, O( L
% O. n% C, Y- {, k: n+ M 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 9 B7 S8 E6 |8 D, f: T* J! r/ D
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 S) R o* R3 `7 l/ u- C
1 v l+ a! G+ n# |; J 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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8 w& _8 V. e9 z" f 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ( C7 p5 E# j/ P0 n
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 ' a1 N6 k8 q( S. _! _# X
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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