杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 75029|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
, @; J0 e1 z0 H$ D: ~3 D% w7 i  F; z/ l5 \4 Z( c. v6 G

. m4 c" y1 L0 ^& B! y
7 M  |/ x1 F$ }+ u7 U: L/ }1、鲜荔枝
, ]/ O' Q2 C7 _6 W0 E
" {  L2 q4 I- @9 o荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) T' w6 X2 `. q: ]9 U0 n
' W2 Q. J8 ^4 T" `
2、山楂
0 f- n# V" @- l; S) H( ?& e9 X% j* n
  }& h- C5 {/ H0 a, @6 H山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; t5 N6 T- C. N: d# K1 t4 i3、菠萝' t) f9 ~/ `: h% Y! `
$ y- c, E3 d6 ]! ~/ H! E- ^
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。+ R9 l8 P4 ]# c2 [

2 ?- a' r6 R; y" g4 N0 n4、西红柿
3 t( V; h8 G) S6 i8 N
5 A8 ]6 r. V3 ?) P1 Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
% g1 ^/ a, n. U  h; q5 n
& Z4 K! L# m- m9 B) l9 F3 ~' @5、柿子3 k# ]$ Y1 w5 c' g% B8 `

# _& O, f, Z. ]% K, }, a7 a' d$ G- Z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
, m9 y: I! u) n' _0 R9 s" S$ ^- j8 F, f0 m3 d2 b
6、香蕉3 l$ w: S7 y# l- U  n4 Z# ?
9 e2 ^+ D- o0 h" M
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / J: u% R1 R- L- u9 d2 I9 `

8 r! d3 J) E- @& Q) d. w! B7、桔子3 g1 d* s3 J6 m( d( g. y/ Z- J

5 J1 G9 b* z! y4 o含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
' {2 {( x( _! F# Q' r
8 j5 p) G! U7 t. H& C: G& i8、黑枣7 Q/ W1 u, j! I5 K( ~
- J0 _, g4 n1 e1 J. ^
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。% a, G# j7 W8 w, |% X* b

$ B7 p( d+ a" o: F{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!# h: d2 r% k- u1 h6 @8 n
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴3 C4 D' S0 ~1 N* G: a) x7 ~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-8-12 08:10 , Processed in 0.055821 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表