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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ M8 n# |7 m1 [) l" _- U- k
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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$ i2 f& a- D5 K/ r2 E山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 P' l8 Q8 M' f9 P" G {$ Y3、菠萝* `' ^& {5 z9 P$ }
& C1 [; \# g$ u" h$ B3 X1 J6 {5 H菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ Z% ~7 f: P5 s0 j3 L/ V
3 M# \3 J& Q \* |$ C4、西红柿! m; |* | w6 {7 }( j( w
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! N- |9 m$ y5 w' c4 p$ T* Z
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6、香蕉" X& {: G! }; o5 H
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( |, V6 k$ B" h0 r! R2 p g" x+ F6 Y
: j: e$ [$ j+ h: b6 Z9 l7、桔子: U# |* ^- h! ?0 m: l
) j% L( q6 L4 x含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! l4 p9 B: B1 h+ j# G. a* R
% V5 j( {2 x& j0 S J) H( P* M8、黑枣- l5 O" x U9 [: R; K
5 D) A* ~5 |- W9 y( H含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36