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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 D- C# E" c) j' B$ a( w b
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% `$ M/ D4 m* d- c1、鲜荔枝
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# B8 N$ n( U7 m8 u; a. n+ x! h7 G荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. C" T! U7 Z* x" K. ~6 k; c. l
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ; u# t9 e( g+ u7 t7 j
3、菠萝
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$ |) p8 u) d1 I$ P) Y7 b4 }, S5 Y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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1 t* m" t7 b" P/ u0 q4、西红柿
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$ {6 H, Q: {" @4 o. G. B* e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 c# @; ]! [+ p8 j
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5、柿子7 s }, a/ a( {! i. Q$ I; _: C
, E" C p, u4 ?4 [& @5 Z' O空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 u: K( T* O1 I5 w# ?
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6、香蕉
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/ V5 ~7 [# F8 n含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - f2 g/ ]/ r% z5 {4 W
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7、桔子
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& J) H& o- V" b7 D含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。+ F( g0 W: s* t
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8、黑枣, a7 N* }8 R, O9 D# y: E3 }
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36