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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 M |/ x1 F$ }+ u7 U: L/ }1、鲜荔枝
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" { L2 q4 I- @9 o荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) T' w6 X2 `. q: ]9 U0 n
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2、山楂
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}& h- C5 {/ H0 a, @6 H山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
; t5 N6 T- C. N: d# K1 t4 i3、菠萝' t) f9 ~/ `: h% Y! `
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。+ R9 l8 P4 ]# c2 [
2 ?- a' r6 R; y" g4 N0 n4、西红柿
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5 A8 ]6 r. V3 ?) P1 Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& Z4 K! L# m- m9 B) l9 F3 ~' @5、柿子3 k# ]$ Y1 w5 c' g% B8 `
# _& O, f, Z. ]% K, }, a7 a' d$ G- Z空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉3 l$ w: S7 y# l- U n4 Z# ?
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 / J: u% R1 R- L- u9 d2 I9 `
8 r! d3 J) E- @& Q) d. w! B7、桔子3 g1 d* s3 J6 m( d( g. y/ Z- J
5 J1 G9 b* z! y4 o含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8 j5 p) G! U7 t. H& C: G& i8、黑枣7 Q/ W1 u, j! I5 K( ~
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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