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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝3 F2 r0 I% d8 p: V
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% [: X" D! Y2 h; C1 W
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2、山楂
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% T* y$ H, d% M% ~) W山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 L. k0 i* s" ^4 l" a
3、菠萝# r- Q& b$ [. e6 i6 r( y z' q0 \
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 b' S! W4 v5 @/ ~9 }- x
( h9 c* ~3 x: {4、西红柿6 j. K" L; T3 ~% B: B h
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. [ p4 B' [* e: x0 ~
5 O1 p: u, ?# O% N5、柿子- G7 T) d X: R5 D4 Y4 D ?* x# l
. b9 Z( a# q: V$ \# Z5 }" o; D空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 F, H1 r- V$ C$ R2 a! t5 ~
7 q( H! z) ~9 H( Z7 Q X6、香蕉
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% O: ?8 k' U: e2 a含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7 F8 n9 ^+ f& M. U% J7、桔子: Y/ C4 F0 w% [/ q( ~
) T& n( U1 T- @& r( P' y5 ~含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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$ O/ z: }: c( j/ g2 A8、黑枣8 [" a0 |- m% |7 h) i
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36