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+ g j% E" I. i; t9 b; E+ z请每天吃一碗:试试效果如何 & {7 w& W8 O& o, n' e, n2 w& O2 z8 r
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& i \; w- n1 L7 B+ n4 Q6 m( K( { 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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: a4 E2 I0 [5 V4 D, T 黑豆(1小把) " A7 r% q9 m; D$ x
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5 A6 ~0 l0 ^9 [4 Q3 g1 p: d6 c 黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) 6 ?; z4 A9 ?( @2 [" j
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! u% N* M: ~; {$ [ 百合(10片) 2 H7 T1 ?( t, t% `
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* D. {; J: \9 k 薏仁(3把) 6 F$ |# X8 R" h" \
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核桃(2个)
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大米(2把)
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' v/ C. s, E3 a. ?- z. _1 Z 红糖
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; @5 |+ q, \& L- O 另外核桃也可以换成花生米。
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$ q! v7 Z" N7 e6 O2 V5 F6 ?4 d# G 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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. i: Q4 s' ]# T0 S, f 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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