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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。" Z0 l, W5 f) `- o" Z. o

, c  z! _+ x6 s1 [1 G' x6 E  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 ]1 q3 k) p4 Z  原料
8 C7 s/ q; E' D  {9 q% F! R- V6 m; W
- a+ a$ s; o; G& T& a6 ?- n  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。& Z: ?9 A- x9 ?. K) E, l- _
9 W& [1 M: D. L, v8 D, P# Z
  做法
) V7 J# G2 R9 m# p+ n# V; i
4 r* w5 w, \8 R; r  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2 N* J! a) n* U6 q; `6 o
4 U* g2 M; x6 g$ [6 G6 N# F9 o  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 X/ t% @, I/ L/ Y+ x  l% k

+ u2 d! E+ I% I# ^5 o0 j8 y( |* D. y- I  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
" R8 h. J- ?; v8 ?+ a1 s9 L& k
' i- u+ Z8 {; u9 T  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜- U. ?- D) v( X4 ]* {
  原料8 V* T7 e2 F/ J
+ T  N9 t' i$ O* a
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
: R( d+ g1 e& e; ?2 u7 K
5 O) L7 t! Y) [( R% A7 s$ y) B  做法! [2 f5 \3 g3 ]/ J8 u# j% ~

; q; i( S" x& C  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
4 v9 E9 @2 ^: s' X" [5 ^" o1 R
% @3 o5 r( T7 F" X9 @  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- C( {3 T5 d7 J3 o
) O/ ]9 N+ M7 b- p
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" _, l8 H  _2 t- d8 b) ^6 H4 V$ Q

) ?5 x: K9 C3 m5 e; R  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜7 c; {7 ^- j8 q* f* H! h
  原料4 }% w/ J# H8 \3 g# I3 Y" v2 ?, G! v

9 x' e5 I- O  w2 t4 |  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 L$ N; e+ [( D& q0 M

5 A- }/ A( g- ]' P4 D# K* v  做法
' `; {  s5 N6 Z, |4 T$ I5 q0 Z) E) [( [( U% F* J
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
; F9 T0 k& }2 ~" c  d# d# {( O# j9 ^) W  P( ?3 i  `
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* {0 B7 B( B6 K/ i% o' P

: F1 X& |3 x0 P" p1 _) C  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤1 t& Z5 M1 I  S
  原料9 K! G9 S; V/ t  \5 |$ S! t- a
) K) W$ W* l: ^' K/ q
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。1 K$ @# Q- G* V8 p+ h! d' d
% T& u: }; A$ X' m  C8 w2 o; c& i0 M( _
  做法
$ u$ \. S0 d! t+ d5 A9 O3 t4 Z) L$ `( e
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# E: r7 M. z2 i7 Q, r$ j" F" a
7 s$ o) I& K- b9 C' Q1 y4 `4 B
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;4 [7 z; M& K6 C1 V

7 M# g1 R. g  t, C6 w! C  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 h2 T- D/ K! b' r+ S8 }6 E
2 C5 @; Z8 a9 O) s  |) H
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) C' F% f( Y+ ^( D0 E3 A! P
1 |9 h* Q' z) N3 ]  G5 f- [5 S
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜8 B9 A- m6 X& g  i' u+ i
  原料2 k) r( g4 ^1 b& w. O5 g

8 x3 v/ S8 b" M0 F8 H3 Z8 y- ^, y# {  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" j7 A2 W3 T' e5 H8 S

3 Y. u& ?5 ~/ ^7 i( C  I, S  做法
5 E4 L$ L- J4 L4 B9 a7 \: B
  Q1 A0 i. S& K- w- s& _0 g  T5 }  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。. [6 T7 S% j# g: z
2 _' n4 j& I1 E2 {$ e) ^0 m9 N8 O
  2、苹果洗干净,切块。. q7 l- h9 C' }0 _; N
. V+ L7 M$ _1 ~! R0 D
  3、洗干净蜜枣和无花果。0 @  k3 ?9 S% m7 P/ |

# y& ^" i7 F# X8 z" c" ^  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  [: R8 }9 W0 C3 `$ P) e5 Y: M+ [; Y- M) b
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 {% Z$ b* Z; V) W  {4 N! @
4 p! |& p, m+ E, D* b# H
  花胶鹌鹑汤:补血养颜# y& e7 t+ W* t8 h1 U
  原料
7 w' n+ l# k8 s9 ?0 G' ~' a* b: h5 n# j' J; v+ ?+ H: d9 r" k4 J
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。. q1 h: ?  E& E

+ G/ V" y+ m6 W4 B& M( T2 Y3 H  做法: M, i1 Y* P0 p* R& g. ~8 Q

& X% p) [# @& q- T  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
! ]' j8 k4 a; W* O' ~& V5 v% t' O! `3 ?! N3 I& A
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
. `' H; ~+ c* U+ q* ]& x' H6 L0 N
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
1 k2 T8 ?. r- C6 {* j' h
' R4 Q/ y2 {2 `  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* d, M* J8 s/ z; y; x; a6 }% F) c3 y) C4 G" y) b4 l
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
- s; G5 I9 h: A, \0 Y
  l' a0 s9 S) j0 S9 [  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老( `  X" N9 \. x+ J) {/ {8 v
  原料5 R1 k' |( z+ V2 t# |$ y
0 _+ j9 Z8 [0 m- X
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! {4 K9 h( i8 {( B: F

8 U7 G- K$ E# v. {1 J+ C: s  做法. d0 c1 s' z7 f1 @& ^4 r

# V7 h3 ~. s, y* L# Z  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
: C2 B4 k8 ^3 m5 ~' J; F5 s2 g7 [% q8 ?& v, i
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

1 g' y2 U, E* s* M0 w" z3 |. ]+ `: L  H$ u3 ^' Y
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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