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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 h2 x u- g' e0 [
/ w5 t/ f0 W! `( s* W$ U 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! n* A# H1 M4 f 原料:' Y/ ]; H4 T- H8 c
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。+ S" q# d* i5 ]6 I: `8 b
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做法:$ B9 w' ^# ?3 E" I9 S2 _$ g6 D
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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* j# s8 O2 X! O* [0 u 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;9 o) V! }! j( j! d
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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5 J0 @% F- K% O, ] 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜' `+ j. J/ J& {. h6 T8 ]5 k3 D4 L
原料:( e) B( X I$ f' u8 \7 f
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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& C' K0 i6 |% z8 `6 G 做法:& T/ a1 T; d) x' H ~8 s! h
! s& Q: h& I# x \1 q4 B8 k- I$ Y 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。! S$ h3 A- k, w" [2 Q1 e7 @- P
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。7 y$ }/ b' n' _8 B2 c
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- Q4 [7 n& S, m+ ?: T0 S2 k
! |' C. f$ M& ~, o 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' c7 Y2 a9 P0 U/ u2 H 原料:9 p ]$ z5 z$ r) |/ u# X! d6 z
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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( H5 ^: G7 S7 I4 ^8 e: P0 A 做法:
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; L0 X S s1 ~- [ 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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; _# a% U& Z% z& C8 R( K* ~; }6 p6 Q. k: t 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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. W+ i. i j& \9 m3 G 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤% T! H5 Z* z. F& Q
原料:4 o* B# B5 u# B
# k5 [- x4 A* T5 R; F( R 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! f0 F( Y \, C' _: e6 ^
: ^' i9 N/ D* l/ N 做法:2 R2 C; N: S% Q: Q% q Y
. n0 y: |4 r ]1 A 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. Q( T W/ s5 O4 y
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) j# n+ B! e. K4 x, F1 d
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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% z& A3 n- Q( ~, q7 y' z 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 i6 w- T. m" V, E
原料:: m9 C" D4 s% _# z* e. O
6 \7 O$ j, e4 X; n 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ x9 W* i# D6 A _
8 [1 q8 B" B( K- H/ [( X 做法:& x4 _! Z/ U5 N) n2 O
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。7 P) n: O1 F( R; a8 M2 s
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2、苹果洗干净,切块。/ I) p3 k1 I2 f( v3 R1 n
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜' o0 c. p" q. ]) e
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。, ]! R3 r8 J* T
9 m2 U. T5 g3 q 做法:5 A% v( ~9 V" D; |' f* K
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。1 a# M7 v% i* Y# g9 U
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。; y" r2 |$ d3 [
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 r" P! P& S3 Q* m( P* Z2 t 原料:
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2 \ h( w* z& l B. N/ u' F 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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# p/ s+ c" j. S 做法:
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2 x2 x0 P( d A- f$ @0 m 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& B- O/ n7 \( l0 s! V
C% |% X. \! F 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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