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. R4 ~, N$ `% B1、 香蕉绿茶! e3 v( h' }) P5 I k) R, n, s# a
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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9 O$ t+ u! `) }* H+ }% Z) J1 x制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。1 ~& ^6 k4 n9 W f
, Z. \0 | V- O" C* G5 f功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。" c; U; }& f% k8 N7 Z+ B( z
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2 、葡萄红茶
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4 A1 X1 T) D7 i# C i% x( g材料:大葡萄一串、红茶5g。# _+ j* u1 I( ]+ t# D
& y# T4 [3 q+ K" b, [制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。6 P0 |% _! L7 z2 u+ k% a
! y7 [8 e% F, ~$ e$ _0 v5 h, K1 A功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。- p3 `/ V! Q9 \$ f" P
: y( k2 I5 {! H, ~% h3 、苹果绿茶- W% O( X" |7 r: N! ^2 m
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$ Y' j. z1 {) r, I材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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+ T# ]. C# A) n7 M; x制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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5 g1 ^+ |8 o2 M! _) ]功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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$ s- L# L0 f2 G. ]4 、红枣花茶$ D, b7 f6 I# W2 K- c
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材料:红枣20枚、花草茶5g。/ X% f0 T: I+ R% y/ i8 V! O
- H- F7 T/ m% f) ?4 W8 `制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。7 \3 I1 x: J2 I3 H# h0 @% b
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。* y6 R2 S# t% X' x6 {& J2 U1 h
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5 、柠檬红茶6 i' v& W% K; Z
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。, c G9 B0 |8 [9 g/ V# N2 g
7 `' x. \* A1 v4 w制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。4 ]$ Z3 F' P* K! w6 Z
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。" {2 |& s+ N. |4 \# |' G
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6 、菠萝蜜茶
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( ^: D5 i* W8 l$ w2 x5 x3 ?材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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' `% }; @$ z ^2 \+ v& |制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。8 M" e$ |. L1 N7 N2 A' w1 K
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7 、玫瑰果茶
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" J* n, f: j, P1 W# U" k3 [材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。' P7 V8 N; g( U. U6 Y7 P
6 r/ n. \, N' z- W制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。4 u) k. v7 ]1 k* ?9 d
# a* ~. o$ @: L% }; i. r! Z功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。 K: C9 u, h" G* V
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8 、柚子冰茶( S) ?5 N$ j( r5 S/ ~/ \* u7 K* r* i
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6 k9 T1 w2 x+ B8 p$ @; }! O材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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8 y, G" L+ y) l* U( ^* I# }" q制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。: V- t0 G( e- D
3 O: _9 J# H4 Z( \: q6 H" `, o功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶. E2 |$ e4 [* Q! x! I' v5 {
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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7 F% O& o. z1 S j制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。, }5 j. h* `/ h. [! A- z
1 G) q7 j6 U) Y# j$ d1 ~4 \10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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2 [7 P1 S0 C* O; L, r' e制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。& S, z3 i& {! U! C; d" z& R
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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" S' O" r% Y9 n- j7 b提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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