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瘦脸常识：1 k3 Q* m: b2 O! O% ^0 M
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 t% N# p0 n* E9 V, Q
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# U8 W! K0 _0 `# H4 @
7 r: t# Z1 o! H6 P* K4 \9 s& n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。1 e! S4 V" }+ G) R2 a
" w0 ^; S2 I$ _. }: d' U3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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: H4 Q8 k( e, S/ R! I6 V9 E( e6 H! L1 `瘦脸方法：
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1 V: g; q% U0 e0 i( b8 e' f' C- z9 r. i 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 r/ Z( e+ h+ k$ i% W
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 ~0 U) h5 p+ ^/ O1 U9 Y4 {
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 C, N# T5 w% i
5 J" U9 R' S* r& k; B# b3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. E1 g1 m; H4 J. N3 T+ o
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。& ]7 S' B3 n3 ]! u: W
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* j; U' @4 g7 M) h% G
9 t2 C" Y# [0 M# j$ L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- |0 o8 q8 @6 r# D
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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3 e+ C$ Z3 X- L1 ?) y+ X' ]8 j第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，