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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克 |/ g. l- t- t" T8 N; g8 n' x* G" \
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的/ n' E2 k6 J( ?2 l% Z) ?
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到: \" N U3 c" L
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。1 Z) C% ]! Y* {) N+ o! G- _9 A
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
% u B ?0 F3 D都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
' M6 m: k: l: g「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并: p! M' _$ e3 Y: T- A
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
; k6 q l+ L/ O* d+ |诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
9 ?# y2 u/ `" m! U, |且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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* f" }( Y9 I6 h& r4 \, c# q攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
! n7 S8 J% w# e* b$ t(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。7 [8 M% P) \ i" {/ Q
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增强体力(Strength):
/ L. F+ ~2 p+ V I9 {6 l; p( v攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。- ?+ U/ a! ~; \( x8 ~3 |
. l* _0 S2 c9 y6 A9 w集中力(Concentration):! w6 e, ]2 @# ?' G3 Y
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。. g) i4 r. S6 t I7 T$ n
% q$ X% y$ P" f" b; J- R& V进取心(Initiative):
6 \! Q! n; i+ f$ T& Z; U; [当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。/ p7 ~$ E: o+ j0 F) T& R
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自信心(Self-Confident):9 \; Y; t. I! u$ ^
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。* i' h- j l2 z t3 K
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平衡感(Balance):
E5 n. J* c. U$ `被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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