众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。0 J8 N7 j$ Z9 I0 Y7 r7 n
3 g: E% E }9 k3 h3 { 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 7 k, A+ }( Z# J) Z - q( \( u4 R0 K. l# c 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。; n9 W- N4 G$ y; N
- P. S0 f2 a; W2 e 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。7 G! W3 m$ ]4 O# C/ i; y9 E1 U
4 g( M" @$ Q8 L7 y; } 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。8 n2 O ~: S2 s' `9 `' A f
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减肥方法如下：- ?5 b W/ u' e" {% O9 i
9 ^& O \- j' F( I. s0 e 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 * T* k8 ]* u( g6 f$ o3 o" P( \ 8 r2 R) Z$ y! c 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。! h9 s+ ?0 ~5 b/ f5 W, y( p
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发表于 2008-8-18 17:07
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