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1、头皮屑
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! l% P- w$ z6 o; F7 _3 l3 [. W 可能缺乏的营养素: $ U7 x% @: C3 T" I
+ n3 E6 G: { E4 ^ 维生素B12
7 ]1 @: H+ T" j g* Z# ]0 n2 j4 }% f8 @" k' Z3 i1 y6 h) v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 K" D6 R( h* j5 w, Y
5 u3 f. E* l" Y2 E
维生素F . ^- K; t7 e+ d7 e. M9 `
( s% d1 B- m+ T: t
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' ?3 h' I3 k1 s( r0 y+ \
0 x3 _* {( {2 A j7 _' v! C6 |
维生素B6 * U" j, f2 }# M& ^. @1 o9 e. q' ^3 j
2 V9 N( o5 d+ b* D" i
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" M( I# u8 W' o) G( p8 ?
& G' W x% @% {6 I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- d( k# p" @$ }' n1 B6 M) [2 q$ t8 Y' ]! M0 [' B0 P
可能缺乏的营养素： / Z$ _' t, m" I+ z
[/ y2 J6 y5 ^8 _* Z 复合维生素B
, J) A. C7 ] c+ n2 U. J
2 p! _3 t- x4 ~ a! a9 i/ G5 E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 z; e7 ~, K+ q6 m" O* {5 U+ g
4 l2 G O" q+ T1 \6 D" S6 k2 K/ e
对氨基苯甲酸" d- v; c. W% C* w! J$ t; M" d
* E7 e. B( |2 Z: U 需要的食物：葡萄干、甜瓜
) \2 x6 t8 K0 Q
, m7 I) f; j$ h! v* | 维生素F
, L7 e' f9 d3 C7 P$ w% E/ E9 S, h' Z) p" X& ?% j
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: [% I1 Z7 U- T+ I1 |: Q. T& Q( U
) A% I) s* \" t1 ], X" V: N: E 碘 ( x. I" f. l/ Q- ~, h' b
k$ @7 Y8 S6 p s# g' E) z 需要的食物：盐、奶制品 . ~" c) h) f! f% F" X# j) Q. W$ u
5 Q$ G5 j5 S, T- M$ w
3、脱发
+ h0 L( e, [/ T8 ~; G6 X+ `2 T# f5 r3 N1 [3 H6 k2 b4 Z/ n7 w
可能缺乏的营养素：
) ~; B6 y: g* Z( K4 s& \6 K
) T; i* b+ U( z& i6 \( \ 维生素H 0 }% J. }5 ]0 s) y, ?& M
0 z& m9 S5 F4 ~; g" r3 Y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / D! }: U4 A7 y/ J h+ z3 e. P1 S" A
# [% J! S; f& q, w& T8 A
肌醇
3 F+ q( a/ |, w5 @9 |7 `; K4 P/ _4 @' x6 f' C' [
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 w4 x. P+ a6 `1 w
2 L* j8 i7 ?: b* m, \ 氯
% v0 Y( W: H* p; T, q* U( R, M ~& E# P2 {3 `
需要的食物：一般食盐 " ?0 U |+ w3 N7 v0 ~8 \
; @9 |3 h+ Z3 t+ ~4 y
复合维生素B $ D" m4 O2 y% Z) V. Y. k" K
8 h5 r, z# O( v% h7 g7 H, C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' l7 K' U* S: G# F* K3 T; x
$ d) P, m* N3 P" U5 }; \& c; C
和维生素C、叶酸 |0 ?* h) [+ @7 z. V3 |) \2 F
1 ]/ [; u. t0 l8 F. ?3 L
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46